онлайн тренинг оксаны ефремовой
старт 21.01.2019, 20.00
Любовь 1.0
Всё начинается с понимания себя, своих желаний, потребностей и границ. Полюби себя, чтобы тебя смогли любить другие. Полюби себя, чтобы уметь любить других.
Оксана Ефремова
психолог сексолог
Всё начинается с любви. Любви к себе. Когда ты умеешь любить себя – ты можешь позволить другим тоже любить тебя. Ты можешь любить других, из любви, а не из бартера "ты мне - я тебе". Ты можешь выстраивать здоровые отношения, где тебе хорошо в одиночестве, а еще лучше – в партнерстве.

Любить себя – это не про махровый эгоизм. Это о здоровой самооценке, границах, умении слышать свои потребности и желания и заботиться о себе, самообеспечивать себя и свою жизнь, не перекладывая ответственность за себя на других.

Устали быть в зависимых отношениях? Надоело чувствовать себя нелюбимыми, ненужными, лишними? Хочется "на ручки"?
Добро пожаловать на тренинг Любовь 1.0 – о любви к себе, о более глубоком понимании себя, о самоценности и самодостаточности.
Как научиться слышать себя, любить себя и быть счастливее
Понимание себя
Умение слышать и прислушиваться к себе, к своим потребностям, желаниям, мечтам, целям и ценностям
Отстаивание себя
Работа с самооценкой и личностными границами, умение говорить "Нет" там, где это необходимо
Принятие себя
Знакомство с самим собой настоящим для понимания того, как прийти к себе, более счастливому, будущему
Любовь к себе
Умение заботиться о своем теле и своей психике, любить себя, и позволять себе быть счастливым
Что будет на тренинге?
Три части по два часа и две недели практики
Что меня окружает и что я делаю?
Как твое окружение формирует твое отношение к себе? Как ты можешь влиять на свое отношение к себе и отстаивать свои границы и убеждения? Как ты можешь проявлять любовь к себе в ежедневных моментах? В жизни, в отношениях, в сексе?
Что я умею и во что я верю?
Что ты можешь делать уже сейчас, какие у тебя есть возможности и навыки? Чего ты хочешь достичь в будущем? По каким правилам ты живешь? Во что ты веришь, на что ты ориентируешься? Что тебе помогает, а что мешает жить? Какое у тебя отношение к себе, к любви, к сексу, к удовольствию?
Кто я и что для меня важно?
Кто ты, какие у тебя цели и задачи? Какие у тебя ценности? Что для тебя важно? Для чего большего тебе нужна любовь к себе и любовь в отношениях? Как ты можешь получать и проявлять любовь к себе и к другим? Что тебе важно, чтобы чувствовать себя счастливее и самодостаточнее?
Выбери свой вариант
Стандарт
Доступ к трансляциям и запись курса
$50
  • Доступ к онлайн трансляции
  • Возможность задавать вопросы в эфире
  • Материалы и домашние задания на почте
  • Запись курса после его окончания
Хочу!
Запись
Доступ к записи курса
$40
  • Запись курса после его окончания
Хочу!
Made on
Tilda